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冷え性と女性

秋口や冬になると「手足が冷えて・・・」などと私の周囲の女性も多く嘆いています。冷え性といえば女性のイメージが強いですが、なぜ女性は冷え性になりやすいのでしょうか。
理由は多くありますが、一言でいうと女性の体の仕組みに関係していると説明できます。では具体的に女性の体の仕組みについて説明していきます。

冷えの症状が現れやすい部分が、手先・足先・下腹部となっていますが、基本的に手足はよく動かす部分なので、ある程度の血液の循環があります。
ですが下腹部は運動量が少なく、１度冷えると血流が悪くなってしまいます。また女性の下腹部には卵巣や子宮があり複雑な構造になっているため、いっそう血液が停滞しやすくなっており、この血液の停滞がさらに体を冷やしてしまいます。

さらに月経のとき、女性の体は鉄分を失ってしまうことから一時的に貧血状態になってしまい、代謝する機能が弱まってしまいます。つまり熱エネルギーが作られにくくなるので、これが原因で体が冷えやすくなってしまうのです。

そして体の筋肉量が少ない、私がこれが最大の原因ではないかと考えています。女性の体は男性に比べて筋肉量が少なく脂肪量が多くなっています。
筋肉は熱を生み出す働きをするので、当然に筋肉量が少ない女性は体が冷えやすいと考えられます。 そして脂肪は温まりやすいという反面、冷めやすいという特徴を持っており、そのうえ冷めてしまうと温まりにくいという性質をもっています。

また女性の下着も冷え性に関係していると考えられます。冷え性とは血行不良なので、きつい下着はそのまま血行を悪くしてしまう原因に。

このように女性はもともとからだが冷えやすいと言わなくてはなりません。
なんとも差別のような、女性に生まれたというだけで冷えという不快感から逃れられないのです。
しかし女性でありながら冷えとは無縁の人もいるという事実もあります、「女だからしかたない」と考えるのではなく、「女だから冷えとり対策は万全に！」という心構えをもって欲しいと思います。