セルライト型【冷えとりガールズ～冷え性改善～】

セルライト型

セルライトとは簡単に言うと脂肪の固まり。皮下３ｃｍのところにある脂肪細胞のことを言います。

セルライトができる原因はいわゆる血行不良とも考えられ、血液が滞ると不要な老廃物や水分が脂肪細胞に溜まってしまいます。
そしてその脂肪細胞がどんどん大きくなり、ガタガタとした脂肪の固まりになってしまうのです。
この巨大な脂肪細胞が血管を圧迫、血行を阻害して、体の冷えを招いてしまうのです。

こんな人はセルライト型タイプ
・体がむくみやすい。
・ダイエットが成功しない。
・太もも、ふくろはぎが特に冷える。
・お尻にデコボコした脂肪の固まりがある。

対策方法
このセルライト型冷え性を治すには、かなりの努力が必要になると思いますが、もっと簡単に解消できる方法を紹介します。
単純に筋トレやストレッチなども有効ですが、セルライトとは血行不良が原因となっているので、その血行を促進してやれば良いのです。
例えばお風呂でお尻や太ももをマッサージしたり、温冷交換浴などで血行を促進、また血行を促進するサプリメントや食品を摂ること。
これらのことを行い、脂肪を分解しやすくしましょう。もちろん運動やストレッチをすれば効果アップします。