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冷え性とクーラー

人間の体は、夏は夏用、冬は冬用に体温調節機能（自律神経）がついています。
例えば夏は汗をかき新陳代謝を活発にして、冬は鳥肌をたてて身を引き締めたり・・・。
このような温度の調節は、暑さや寒さを感知する末梢神経、それらを指示する脳、その指示を体全体に伝える中枢神経などが関係してきます。
つまり体温調節機能ですが、夏のクーラー・冬の暖房が、人間の本来持っている体温調節機能を狂わせてきています。

夏であっても冬であっても、１日に何度も寒い部屋に入ったり暑い外へ出たり、これらを繰り返してしまうということは、末梢血管はその温度にあわせて血管を拡げたり縮めたりしなければなりません。
するとだんだん血管を拡張・収縮するコントロールが効かなくなってしまいます。
夏、お風呂上りに冷房の効いた部屋に飛び込むのは気持ちがいいですが、これら自ら冷えになりにいくようなもの。せめて足元だけでも靴下をはくなり工夫をしましょう。

なるべく自然の摂理に逆らわない・・・といってもそんなことしてたら仕事になりません。
冷えは足元からやってくるといわれているので、クーラーの効いた部屋での仕事は、なるべく下半身を温めるようにしましょう。
冬も外を歩く時は、コートやジャケットにこだわるのではなく、まずは足元に気を配ってください。